… olyan önismereti forma, amely sokkal több, mint csak ecset és papír. Nem kell hozzá Picassonak lenni; az a lényeg, hogy kifejezd magad a művészet segítségével, és ezen keresztül megértsd és feldolgozd az érzéseidet, gondolataidat vagy akár traumáidat. Gondolj rá egy kicsit úgy, mint egy lelki „edzőteremre”, ahol az eszközök nem súlyzók és futópadok, hanem festékek, agyag, papír és ceruzák.
Mesélek magamról
Horváth Enikő vagyok, művészetterapeta, tréner, coach, kíváncsi alkotó és útkereső.
Néhány évvel ezelőtt egy irodában ültem teljesen kiégetten és azon gondolkozzam, hogy itt valami nagyon nem stimmel, mit keresek én itt, ez biztos, hogy nem az én utam. Aztán váltottam és álmodtam egy nagyot.
Mi az amit szenvedélyesen szeretek csinálni? Alkotni és emberek történeteit hallgatni. Ez az elhatározás és a több mint 10 évnyi önismeret a saját terápiámban utat mutatott arra, hogy szeretnék segíteni azoknak, akik hozzám fordulnak. Az alkotás és a hozzá kapcsolódó segítő beszélgetés közelebb visz a legbelsőbb énünkhöz, „hogy azzá lehessünk, akik valóban vagyunk.” Hiszek abban, hogy a kapcsolat maga is transzformatív erővel bír.
Önismereti csoportok és workshopok
A művészetterápia csoportos megélése segít abban, hogy a résztvevők könnyebben meg tudják fogalmazni a saját igényeiket, érzéseiket, gondolataikat. Továbbá a konfliktusaikat hatékonyabban tudják kezelni, együttműködőbbek tudnak lenni a hétköznapi kommunikációban, így a kapcsolataik értékesebbek és őszintébbek lehetnek. A csoportokban való részvétel során a résztvevők nemcsak önmagukat fedezik fel újra, hanem megtapasztalják a közösség erejét és támogatását is, amely hosszú távon is pozitív hatással lehet az életükre.
