Egy alkalmas, csoportos élmény – önismeret, alkotás, kapcsolódás
Néha csak egy kis megállásra van szükség.
Egy lélegzetvételnyi időre. Egy biztonságos térre, ahol nem kell szerepet játszanod.
Ahol leteheted a hétköznapok súlyát – és kapcsolódhatsz végre magadhoz.
Ez a művészetterápiás workshop pont erről szól.
Nem kell „ügyesnek” vagy kreatívnak lenned – csak jelen kell lenned.
Minden más jön magától.
Mikor segíthet a művészetterápia?
Akkor is, ha nehéz időszakban vagy – és akkor is, ha egyszerűen csak szeretnél közelebb kerülni magadhoz.
– Ha túl sok minden van benned, amit nem tudsz megfogalmazni
– Ha régóta elnyomsz érzéseket, de már „szorítanak belül”
– Ha kapcsolati, önértékelési vagy érzelmi nehézséggel küzdesz
– Ha egyszerűen szeretnél megtapasztalni egy másfajta kapcsolódást: magaddal, az érzéseiddel, a kreativitásoddal
A művészetterápia megtanít:
nem tökéletesnek lenni, hanem jelen lenni
engedni, hogy megszülessen, ami benned van
biztonságban megélni azt is, ami addig túl nehéz volt
🎨 Mi is történik ezen a workshopon?
Egy kiscsoportos (max. 6–10 fős), megtartó térben egy vezetett, alkotásalapú önismereti gyakorlaton vehetsz részt.
Az eszköz: színek, formák, festékek, kollázs, pasztell – amit csak megszólít.
A cél: önkifejezés, lelassulás, belső figyelem, és mélyebb kapcsolódás önmagaddal.
A téma, amit bejárunk:
„Mi van bennem most? Milyen érzéseket hordozok? Mire van szükségem?”
„Milyen belső térre, erőforrásra vagy biztonságra tudok kapcsolódni?”
Az alkotás után lehetőséged lesz megosztani az élményedet – csak annyit, amennyit szívesen elmondasz.
A csoport megtart, nem értékel.
Ez nem rajzóra – hanem egy bensőséges, gyógyító folyamat.
Mire számíthatsz?
– Egy elcsendesedős, lelassulós bevezetőre
– Egy kreatív, vezetett alkotásélményre
– Támogató jelenlétre és biztonságos térre
– Megosztásra, ha szeretnél beszélni az élményeidről
– Finom testi-lelki ráhangolódásra
– És arra, hogy hazaviszel valamit magadból, amit talán már rég nem láttál ilyen tisztán
Ez neked szól, ha…
– régóta szeretnél egy kis időt magadra
– érzelmileg telített vagy, de nem tudod hogyan engedni ki
– szeretnél önismerettel foglalkozni biztonságos, finom módon
– szeretnél kapcsolódni önmagadhoz szavakon túl
– szívesen alkotsz – akár régóta, akár most először
„De én nem tudok rajzolni…”
Pont ez benne a szép: nem is kell. Itt nem kell „szép” képeket készíteni – csak igazat.
Ez nem technika, hanem belső utazás.
A rajzod, festményed, formád nem ítélet tárgya, hanem egy térkép önmagadhoz.
Olyan részeid is megszólalhatnak, amelyek máskor csendben maradnak.
És lehet, hogy olyan dolgokra is ránézel, amikhez eddig nem mertél közel menni – most viszont nem leszel egyedül vele.
Ha hív ez a lehetőség…
Akkor jelentkezz bátran – nem kell „készen” lenned.
Csak egy nyitottság kell hozzá – a többit együtt alakítjuk ki.
Szeretettel várlak, ha úgy érzed, jól esne néhány óra, ami csak rólad szól.
Néhány óra, ahol kapcsolódhatsz… önmagaddal – a színeken, formákon, érzéseken keresztül.